여성 화장품 리뷰

다이어트 자신 없습니다. 실패할 자신이 없습니다. 이 글을 끝까지 읽고 하나라도 꾸준히 실천하신다면 장담컨대 인생 살면서 여지껏 본 적 없는 몸매를 가지시게 될겁니다. 실제로 이 운동들을 통해서 트레이너 활동 당시 많은 회원들의 체중 감량을 도왔기에 현장에서, 과학적으로도 효율이 좋다고 밝혀진 운동인 만큼 숙지하시어 이번에는 꼭 실패없이 다이어트에 성공하시길 응원합니다. 여자 뱃살 빼는 최고의 운동으로 오늘 포스팅을 작성해볼텐데 생각보다 살을 빼는 원리는 굉장히 심플하고 어렵지 않습니다. 다만 어떤 특별한 비결이 있을거라고 생각하시는 분들은 이 글을 읽어보시고 다소 실망하실 수 있겠지만 오랜 트레이너 생활을 하면서 가장 효과이고 과장되지 않은 운동들로만 선정해봤어요. 목차 - 바로가기 1. 여자 뱃살 빼..

종아리살 빼는 운동 허벅지살 빼는 운동 본격적으로 시작하겠습니다! 먼저, 종아리에 알이 꽉차게 되는 이유는 무엇일까요? 위 사진은 종아리근육이 뭉쳐서 더욱 울퉁불퉁하게 보이는 것인데요.. 좀 과장 된 사진이지만, 저런 증상은 오래 걷거나, 오래 서있는분들에게서 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 여기서 중요한 사실은 걷는자세가 올바르지 않으면 비복근에만 힘이 들어가는데 이런 상태가 장기간 된다면 종아리 알은 더욱 커진다는 것입니다. 종아리살, 허벅지살을 빼기에서 가장 중요한 것이 바로 걷는 자세가 되겠습니다!!!! (거듭 말씀드리지만 이런거 알려주는 블로그 없습니다.ㅋㅋ) ****비복근이 어디냐고요? (밑에 그림을 참고해주세요) 걷는 자세가 종아리살빼기, 허벅지살빼기에 중요하다는것은 아마 대부분의 분들에게 생소한..

식욕억제제 다이어트약 부작용 없는 다이어트 후기! ​ ​ ​ 코로나 시기에 요즘 저의 최대 중요포인트는 바로 건강인것 같아요! 추울때는 잘 챙겨먹고 면연력도 중요한데 육아를 하다보면 나만의 시간이 부족해서 잘 챙겨먹지도 못하고 운동 할 시간도 점점 줄어들어서 근육양은 물론이고 몸도 계속 무거워지고 몸무게도 야금야금 늘어만 나니 스트레스를 여간 받는게 아니에요 ​ ​ ​ ​ 넘치는 식욕이 잘 억제가 안되고 자제가 안되어서 사실 식욕억제제나 다이어트약을 처방 받아 먹어보려고까지 했는데요 아무래도 식욕억제제와 다이어트약 부작용으로 널리 잘 알려져 있는 두근거림, 속쓰림, 두통 같은게 너무 걱정이 되더라구요 ​ 식욕억제제란? 식욕을 억제하고 약물과 비만을 치료하는데 쓰이는 약에 개념인데요 중추긴경계에 작용을 해..